Nicapur Schlaf Kapseln (30 Kapseln)

Schlafen ist für den Menschen genauso lebensnotwendig, wie Eessen und Trinken. Dein Körper nutzt diese Ruhephase, um die Akkus wieder aufzuladen und auf Dauer leistungsfähig zu bleiben. Schlaf ist notwendig, um das tagsüber Erlebte zu verarbeiten und für Erneuerungs- und Abbauprozesse, die dann in Ruhe ablaufen können. Auch das Immunsystem nutzt diese Zeit, um sich auf den nächsten Tag vorzubereiten. Wie wichtig Schlaf ist, kannst du auch daran erkennen, dass schon kleine Defizite dazu führen, dass man sich am nächsten Tag schlechter konzentrieren kann. Um das Beste aus deinem Schlaf herauszuholen, sind Quantität und Qualität wichtig.

Während des Schalfen wechseln sich Uunterschiedliche Schlafphasen ab. Wir beobachten mehrere Tiefschlaf- (NON-REM-Phasen) und Traumphasen (REM-Phasen).

Wie viel Schlaf man braucht ist individuell sehr verschieden und hängt auch von deiner Veranlagung ab. Manche Menschen sind bereits nach 5 bis 6 Stunden frisch und munter, andere brauchen auch mal 10 Stunden. Zudem verändert sich die Schlafmenge im Laufe deines Lebens. Während Babys etwa 16 Stunden oder mehr schlafen, braucht der Durchschnittserwachsene etwa sieben bis siebeneinhalb Stunden. Egal ob Kurz- oder Langschläfer, es ist wichtig auf seinen individuellen Schlafbedarf zu achten und nicht zu kurz zu schlafen, denn Schlaf nachholen, geht auf Dauer auch nicht.

Für schnelles Einschlafen

Schlaf ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Rund ein Drittel unseres Lebens „verschlafen“ wir – doch diese Zeit ist alles andere als „sinnlos“: Unser Körper nutzt diese Ruhephase um die Akkus wieder aufzuladen und die körperlichen und geistigen Kräfte zu regenerieren. Leider ist guter Schlaf und leichtes Einschlafen keine Selbstverständlichkeit. Stress, Sorgen und Ängste, aber auch eine altersbedingte, nachlassende Bildung von Melatonin kann den Weg ins Land der Träume erschweren. Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird von der körpereigenen Substanz Melatonin gesteuert. In der Zirbeldrüse des Gehirns gebildet, wird Melatonin lichtabhängig in einem bestimmten Rhythmus ins Blut abgegeben und informiert so den Körper über Tag- und Nachtphasen. Die Melatonin- Ausschüttung erfolgt in erster Linie während der Dunkelheit. Mit zunehmendem Alter lässt die körpereigene Melatoninproduktion nach.

Anwendung:

Täglich 1 Kapsel mit viel Flüssigkeit kurz vor dem Zubettgehen verzehren.